[Infographic] Thiếu giấc ngủ có hại như thế nào

Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho bộ não được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt. Nhịp sống căng thẳng có thể khiến chúng ta không ngon giấc

Đôi khi làm việc trong thời gian quá dài hay vui chơi quá nhiều đều ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ

[Infographic] Thiếu giấc ngủ có hại như thế nào

[Infographic] Thiếu giấc ngủ có hại như thế nào

Bài viết khác